Ana Girl´s

Kalorie

19. 10. 2008

Rybí kalorická tabulka
Ryby 100g	kCal	KJ
Kapr Makrela Filé Sardinky v oleji Zavináč Uzenáč	95 115 75 340 220 150	390 470 310 1400 900 630

Kalorická tabulka ovoce
Ovoce 100g	kCal	KJ
Ananas Banán Broskev Citrón Pomeranč Mandarinka Grep Višeň Třešeň Hrozny Švestka Rybíz Meruňka Jablko Jahoda Hruška Meloun Kiwi	51 59 41 23 32 47 41 59 54 61 59 56 43 50 36 51 16 54	217 247 171 96 134 196 172 248 226 255 247 238 180 209 150 213 67 230

Kalorická tabulka pečiva
Pečivo 100g	kCal	KJ
mouka 40 g rohlík 50 g celozrného pečiva 60 g dalamánek pšeničný chléb pšeničný chléb celozrný grahamový křehký chléb perník v čokoládě s náplní suchary vánočka tatranka	350 120 140 160 270 240 350 420 380 351 520	1460 490 580 670 1130 990 1500 1720 1600 1461 2150

Kalorická tabulka luštěnin
Luštěniny 100g	kCal	KJ
Fazole Hrách Čočka Sója	330 335 325 445	1385 1395 1375 1865

Kalorická tabulka tuků
Potravina 100g	kCal	KJ
Máslo Hera Pomazánkové máslo Flora Flora light Diana Ztužený pokrmový tuk Olej Škvařené vepřové sádlo Anglická slanina Škvarky	753 740 335 630 355 360 864 785 900 556 741	3115 3100 1400 2645 1505 1505 3624 3306 3750 2326 3101

Kalorická tabulka cukrářských výrobků
Potravina 100g	kCal	KJ
Cukr Mléčná čokoláda Hořká čokoláda Čokoláda na vaření Kremrole Laskonka Linecký koláček Mléčné karamely	380 535 530 515 230 88 149 395	1600 2235 2222 1980 970 375 605 1635

Kalorická tabulka vnitřností
Potravina 100g	kCal	KJ
Vepřová játra Hovězí játra Ledvinky Jazyk Ostatní vnitřnosti (průměr)	127 126 124 205 140	535 534 524 875 600

Kalorická tabulka ovocných výrobků
Potravina 100g	kCal	KJ
Sirup Džem (průměr) Kompoty (průměr) Švestková povidla Sušené švestky Sušené meruňky	250 255 72 218 235 265	1070 1066 306 916 965 1090

Kalorická tabulka masa
Maso 100g	kCal	KJ
Kuře Slepice Kachna Husa Krůta Hovězí libové Jehněčí Telecí Vepřové Vnitřnosti (průměr) Králík Zajíc Srnčí	80 195 185 240 120 160 180 120 290 145 115 80 70	330 800 770 1100 500 670 745 505 1230 600 470 330 290

Kalorická tabulka masných výrobků:
Potravina 100g	kCal	KJ
Tlačenka Uzený bůček Kabanos Čabajka Moravská klobása Uzená krkovice Debrecínská pečeně Drůbeží šunka Vepřová šunka Špekáčky Uherák Poličan Vysočina Šunkový salám Drůbeží párky Jemné párky	290 540 200 520 275 390 290 115 360 325 495 440 460 185 175 215	1220 2240 840 2180 1150 1650 1220 490 1520 1355 2055 1835 1930 785 735 905

Kalorická tabulka masných konzerv
Potravina 100g	kCal	KJ
Vepřové maso ve vlastní šťávě Hovězí maso ve vlastní šťávě Játrová paštika 190g Luncheon meat Lečo s klobásou	300 142 430 305 168	1255 586 1805 1285 698

Kalorická tabulka mléčných výrobků
100g potraviny	kCal	KJ
Plnotučné mléko Polotučné mléko Odtučněné mléko Tučný tvaroh Odtučněný tvaroh Tvarohové ovocné dezerty Tvarohové ov. dezerty light Bílý odtučněný jogurt Ovocný jogurt Podmáslí Smetana ke šlehání Šlehačka ve spreji Zakysaná smetana Tavený sýr Tavený sýr light 30 % Tvarůžky Cihla eidam	65 45 40 175 75 100 50 35 95 35 320 340 170 230 185 135 260	270 200 170 735 310 420 220 140 405 140 1330 1420 710 965 785 575 1085

Kalorická tabulka vajec
100g potraviny	kCal	KJ
Vejce 1ks Žloutek Bílek	78 63 15	330 267 63

Kalorická tabulka zeleniny
Zelenina 100g	kCal	KJ
Brambory Brokolice Celer Cibule Česnek Cuketa Fazolové lusky Hrách Kapusta Kedlubny Mrkev Květák Okurky Paprika Pórek Rajčata Ředkvičky Hlávkový salát Špenát Bílé zelí Červené zelí	80 32 26 40 110 18 36 41 37 25 33 20 13 20 30 22 14 13 18 20 30	335 135 108 167 460 77 151 170 155 105 139 81 50 82 125 92 55 50 70 83 134

Komentáře

Přehled komentářů

Krásný blog

(Terka, 16. 2. 2010 15:47)

Ahojky, máš skvělý blog. S ANA zatím začínám.. s váhou jsem na tom dost bídně :( mám 68 kg.. Měla jsem 71 a za měsíc jsem dala dolů jen 3 kg.. chci víc, chy být drobná a lehká. Díky moc za rady na blogu ;)

Odpovědět

Menu

Kalorie

Komentáře

Přehled komentářů

Krásný blog

Portrét

Fotoalbum

Poslední fotografie

Vyhledávání

Archiv